본문 바로가기

전체 글11

SNS 탈출기: 좋아요 없는 삶은 어떤가요? SNS 탈출기: 좋아요 없는 삶은 어떤가요?‘좋아요’ 대신 진짜 나를 좋아하는 삶으로왜 나는 SNS를 떠나기로 했는가한때 저는 아침에 눈을 뜨자마자 인스타그램을 열고, 자기 전까지 트위터와 틱톡을 번갈아가며 스크롤하던 사람이었습니다. 좋아요 수, 팔로워 수, 댓글 반응은 하루의 기분을 좌우했고, 일상이 ‘업로드할 만한가’를 기준으로 움직였죠.그렇게 하루 수 시간씩 SNS에 갇힌 채 살면서도, 그게 얼마나 피로한 일인지 인식하지 못하고 있었습니다.그러다 어느 날, 제가 평소 좋아하던 산책길을 사진으로 찍어 올리며 문득 이런 생각이 들었습니다.“지금 이 순간을 느끼기보다는 사람들에게 보여주기 위한 그림을 만들고 있는 건 아닐까?”그 질문은 저를 SNS와 거리 두기로 이끌었습니다. 단번에 탈퇴하진 않았지만, .. 2025. 7. 25.
불필요한 앱 정리하는 방법과 기준 불필요한 앱 정리하는 방법과 기준디지털 공간에도 ‘비움’이 필요합니다왜 우리는 앱을 너무 많이 가지고 있을까?스마트폰을 처음 사용할 때는 꼭 필요한 앱 몇 개만 있었을 겁니다. 하지만 어느 순간, 우리의 화면은 수십 개의 앱 아이콘으로 빼곡해졌고, 그중 실제로 사용하는 앱은 소수에 불과합니다. 많은 사람들이 “언젠가 쓸지도 몰라서” 앱을 지우지 못합니다. 혹은 자동 업데이트로 깔린 앱들이 무엇인지도 모르는 채 방치되곤 하죠. 이렇게 정리되지 않은 앱들은 단순히 저장 공간을 차지하는 것을 넘어, 집중력을 흐리고 불필요한 정보 피로를 유발합니다. 디지털 미니멀리즘에서는 스마트폰도 우리의 물리적 공간처럼 정기적으로 청소하고 정리해야 하는 환경으로 봅니다. 디지털 공간은 눈에 보이지 않지만, 우리의 정신 공간을.. 2025. 7. 18.
디지털 디톡스, 어떻게 시작할까? 디지털 디톡스, 어떻게 시작할까?연결을 끊고, 나를 다시 연결하는 시간디지털 디톡스란 무엇인가?디지털 디톡스(Digital Detox)는 말 그대로 디지털 기기와 일정 시간 거리를 두는 것을 말합니다. 스마트폰, 노트북, SNS, 유튜브, 넷플릭스 등 디지털 콘텐츠에 노출되는 시간을 의도적으로 줄이고, 디지털 없는 시간을 회복하는 연습이죠. 오늘날 우리는 하루 종일 스마트폰과 함께 살아갑니다. 지하철에서도, 화장실에서도, 심지어 친구와 만나 있는 자리에서도 우리는 무의식적으로 폰을 들여다보죠. 이처럼 끊임없는 디지털 자극 속에서 우리는 점점 산만해지고, 집중력과 감정 조절력도 약해지는 걸 느끼곤 합니다. 디지털 디톡스는 단순한 ‘폰 끄기’ 이상의 효과를 줍니다. 뇌의 피로를 풀어주고, 감각을 회복하며, .. 2025. 7. 18.
디지털 미니멀리즘이란 무엇인가? 디지털 미니멀리즘이란 무엇인가?정보의 홍수 속에서 ‘덜’ 가지려는 선택디지털 미니멀리즘이란?디지털 미니멀리즘(Digital Minimalism)은 단순히 스마트폰을 덜 쓰자는 운동이 아닙니다. 그것은 기술을 더 현명하게 사용하기 위한 삶의 철학입니다. 이 개념은 미국의 컴퓨터 과학자이자 베스트셀러 작가인 칼 뉴포트(Cal Newport)의 책 『디지털 미니멀리즘』을 통해 널리 알려졌습니다. 그는 이 책에서 “기술은 삶의 가치를 높이는 방식으로만 사용되어야 한다”고 강조합니다. 디지털 미니멀리즘은 기본적으로 다음과 같은 원칙을 바탕으로 합니다:• 의도적으로 기술을 선택하고 사용하는 것• 기술이 나의 삶에 주는 가치를 평가하는 것• 필요하지 않은 디지털 요소는 과감히 제거하는 것 이 철학은 무조건 기술을 부.. 2025. 7. 17.
장 칼뱅 장 칼뱅(프랑스어: Jean Calvin [ʒɑ̃ kalvɛ̃][*], 중세 프랑스어: Jehan Cauvin, 1509년 7월 10일~1564년 5월 27일)은 종교 개혁을 이끈 프랑스 출신의 개혁주의 기독교 신학자 및 종교 개혁가이다. 영어식 표기인 존 칼빈(영어: John Calvin)으로 표기하기도 한다. 하나님의 절대주권과 구원은 전적으로 하나님에 의해 주어지는 것이라는 독력주의를 강조하였고, 개혁주의라고도 불리는 기독교 사상 중 하나인 칼뱅주의의 시초를 놓음으로써 마르틴 루터·울리히 츠빙글리가 시작한 종교 개혁을 완성시켰다는 평가를 받는다. 장 칼뱅의 신학은 아우구스티누스와 마르틴 루터에 큰 영향을 받고 형성되었으며 스코틀랜드의 장로교회와 네덜란드의 신칼뱅주의 그리고 미국의 청교도에 결정적인 .. 2025. 7. 17.

티스토리툴바